Gestion du stress à Caen

-Comprendre d'où vient le stress -Apprendre des méthodes pour canaliser son stress -S'adapter aux situations de stress

• Une approche double : la gestion personnelle et organisationnelle du stress
• Qu’est-ce que le stress
• Le stress en milieu de travail ?
• Le rôle de la perception dans le stress en situation professionnelle
• Les facteurs et les sources de stress et les réactions face au stress
• Les principaux symptômes du stress et les moyens de défenses (physiques, psychologiques, émotifs, comportementaux)
• Point particulier sur l’agressivité, l’anxiété, épuisement au travail, dépression
• Gestion du temps, Gestion du stress, gestion des conflits, incidence sur le travail en équipe
• Les coûts du stress
• Les différents outils pour lutter contre le stress.
• Méthodes, outils, solutions créatives anti-stress – alternance, apports théoriques, de connaissances et d’exercices pratiques de détente, relaxation physique et mentale etc…

Mise en place du développement d’un plan personnel de prévention et de gestion du stress